正规保健品在包装醒目位置会有小蓝帽标志。标志为蓝色图案，下方有“保健食品”字样;如果没有，肯定不是正规保健食品。对应的国产保健食品的批准文号为“卫食健字”(卫生部批准)或“国食健字G”(国家食品药品监督管理局批准)，如果是进口保健食品，则在文号相应含有“进”字或“J”。
贴士二：看功能正规保健食品包装上的功能简单明确。如减肥保健食品包装上的“保健功能”为“减肥”。如果使用了虚假、夸大、让人误解或者欺骗性的文字或图形，如“月减6-10公斤”、“7天瘦身，永不反弹”、“消腩最强”、“火辣燃烧脂肪”等，则可能是假冒保健食品。
贴士三：网上查证在国家食品药品监督管理局网站，输入外包装及说明书上的项目(如批准文号、产品名称、保健功能、适宜人群等)，看与网站上的资料是否一一对应。如有一项不符则有可能是假冒保健食品。如果没有条件上网，可要求销售商出示保健食品的索证资料，如《保健食品批准证书》、保健食品生产企业卫生许可证、保健食品检验合格报告等。
温馨提醒
保健食品不是药品，而是食品。保健食品和药品是有区别的。老年人且莫陷入“吃保健食品治病”的陷阱。
国家药品监督管理局对药品批准文号的表达格式作了规定，统一格式为“国药准字+1位汉语拼音字母+8位阿拉伯数字”。
“国药”代表国家食品药品监督管理局。
“准”字代表国家批准正式生产的药品。
1位汉语拼音字母代表药品类别，H表示化学药品，S表示生物制品，J表示进口分装药品，T表示体外化学诊断试剂，F表示药用辅料，B表示保健药品，Z表示中药。
汉语拼音字母后的8位阿拉伯数字中的第1、2位代表批准文号的来源，其中10代表原卫生部批准的药品，19、20代表国家食品药品监督管理局批准的药品，省、自治区、直辖市批准的药品也有数字代码。如湖北省食品药品监督管理局的数字代码就是42。
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