背部可以说是整个人体的缩影，对背部进行保健，能对五脏六腑的功能调节起到有益而积极的作用。
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背部首重保暖
中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。
《养生四要·慎动》中提到：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”
《摄生消息论·春季摄生消息论》又说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”因此，当风寒入侵人体时，背部是首当其冲的。
背部受寒，就会出现腰酸背疼、肌肉抽搐等问题，并可能导致下肢关节及内脏等的不适，形成病害。尤其是患有风湿痛、支气管炎、哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的人群，做好背部保暖十分重要。
刺激经络调气血
重视背部保健可起到疏通经气、振奋阳气、调和气血、恢复脏腑功能的作用。
现代医学已经阐明，背部脊柱是脑、脊髓通向躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，在脊柱的两旁，分布着一些可以起到调节内脏作用的自主神经节。因此，通过保健方法，科学适当地刺激背部的穴位、经络，可以起到治病保健的功效。
方法一：火力定灸功效：爱灸堂火力定灸是借艾火的纯阳热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡，以达到养生保健的目的。在背腰部，五脏六腑各有一个背俞穴，位其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。通过爱灸堂火力定灸，可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。来爱灸堂专业艾灸师施灸，您只需躺着享受即可。长期坚持背部火力定灸的好处：1：通经活络，振奋阳气，调五脏气血。在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。古人称之为“阳脉之海”。爱灸堂可以振奋阳气，并通过“阳脉之海”把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。2：舒筋活血，健身防病。中老年人来说难免会出现腰酸背疼，肌肉紧张，艾灸不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能防止慢性病及腰肌劳损的发生。3：宁心安神，振奋精神。人过度疲劳时，就会出现心烦意乱、坐卧不宁的现象，艾灸带来的良性刺激会使心绪逐渐安定下来，从而感到全身舒适和精神倍增。方法二：搓背来源：soogif功效：在人体背部进行一定节律的搓弹、拍打、敲击，能提升阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳条达，使人体的脏腑功能更加协调。洗澡时搓背，可以清洁皮肤表层，通畅毛孔，避免毛囊长疖；增强血液循环和淋巴循环，有效地排出体内毒素；同时通经活络，刺激各内脏功能协调，阴阳平衡。手法：自己搓背可在洗澡时进行，用热的湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。方法三：捶背来源：soogif功效：捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。刺激背部组织与穴位，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高机体免疫机能和抗病能力。手法：捶背通常有拍法和击法两种，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调，节奏均匀，着力富有弹性。注意：患有严重心脏病、脊椎病的患者应谨慎而行。深秋，护好你的背。爱灸堂专注专业艾灸17年的艾灸养生连锁品牌爱灸堂国药准字GMP认证企业医疗器械生产企业《赢在中国》36强项目《正本清源》艾灸专题拍摄现场卫生健康产业大会——“治未病”培训基地爱灸堂“亚健康体质艾灸调理技术”列入国家中医药管理局传统医药国际交流中心高新适宜技术推广项目。选择爱灸堂与健康和财富同行迎势而上/模式复制/投资灵活/运营轻松△24小时加盟咨询热线--△爱心公司官方网址推荐文章
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