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“又到了秋凉之际，不少人尤其是中老年人便开始想方设法“预防”心脑血管病了，结果各种“昏招”迭出。实际上，很多方法都是完全没有科学依据的。
”中药。有些老人会提前服用一些中成药来“预防”心脑血管疾病，常见的如丹参、葛根素、舒血宁、红花等，剂型有口服药和中药注射剂等。这些药物确实可以活血化瘀、降低血液黏度、抗血小板聚集等，但如果不遵医嘱自己乱用，可能得不偿失。一方面，中药、中成药也有副作用，吃下去后要经过肝脏解毒、肾脏排泄，胡乱摄入会增加肝肾负担。另一方面，一些中成药其实是含有西药成分的，比如阿司匹林。如果患者正在遵医嘱服用阿司匹林，这就会导致用药量增加，不仅不能预防心脑血管病，反而会增加脑出血的风险。至于中药注射液，还会带来前文所述的风险。
滥服保健品。如今，保健品几乎走进了千家万户，害怕得病的老年人更是对其爱得深切。但保健品不是药品，没有经过严格的科学论证，没有经过各期临床试验，因此很难说它到底对健康有多大益处，更不能用来代替药物。比如，鱼油类产品对人体的益处主要是其含有不饱和脂肪酸，有些不饱和脂肪酸人体无法合成，但却是体内某些成分的重要原料。适当的不饱和脂肪摄入可以降低血胆固醇，但过量摄入会使得总胆固醇降低、血液稀释，同样可导致心脑血管疾病的发生，特别是增加脑出血的发病率。有些患者把保健品和药品混为一谈，每天按时吃保健品，反倒对正规治疗药物“三天打鱼，两天晒网”。因此，患者在看病吃药时，一定要把保健品和药品区分开，治病只能选择“国药准字”号药品。
总而言之，季节交替虽是心脑血管病的高发期，但上述方法预防疾病是没有科学依据的。心脑血管病要依据病因综合防治，单靠一两种药不能起到预防的作用。心脑血管疾病有9个高危因素，其中，不可控因素有遗传、种族(发病风险：欧美人种亚洲人黑人)、年龄(随着年龄增加风险增加);可控因素包括高血糖、高血压、高血脂这“三高”，以及吸烟、肥胖、性格急躁。因此，预防心脑血管疾病要从上述6个可控因素下手，改善生活方式，合理膳食、减少肉和细粮等食物的摄入;戒烟限酒;根据自身情况适量增加运动;心态平衡，性子别太急，避免精神过度紧张劳累;定期体检，及时调整异常指标，平稳控制血压、血糖，降脂、减肥等。
病痛总在不知不觉中来临，每天了解一点健康资讯总有益处，我们相信最好的医生是自己，最好的治疗是预防！
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