来源：包图网小雪，寒冷开始的标志。小雪过后，天气越来越冷。小雪之后，养生要注意什么？这5点千万要记住！来源：soogif1.养好肾中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。说到“肾”，那我们该如何养呢？中医认为，肾是五脏之根，肾主一身阴阳，冬季养肾的重点是调和肾的阴阳。肾阳虚补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。肾阴虚滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子（
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