健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。
针对近年来我国居民主要健康问题和健康需求的变化，国家卫生计生委组织专家进行修订、编制了《中国公民健康素养——基本知识与技能》。根据《健康浙江行动纲要》精神，到年，我省居民健康素养水平要求达到24%，到年，我省居民健康素养水平要求达到32%。
为更好的宣传普及《中国公民健康素养——基本知识和技能》，我们把其中的内容为大家逐条解读，力求使更多的居民能理解和掌握中国公民健康素养知识，倡导健康的生活理念，建立健康的生活方式，提高居民的健康素养水平，促进自己和家人的健康，为健康兰溪建设打下扎实的基础。
中国公民健康素养66条
第十三课
（23）
23保健食品不是药品，正确选用保健食品。
药品VS保健品
药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生化药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。
保健品是保健食品的通俗说法,年起实施的《食品安全国家标准保健食品》中对保健食品的定义是：声称并具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。
然而
保健品和药品怎么区分？
两者作用有什么不一样，你知道吗？
看清批准文号
药品与保健品生产的审批权为省级以上卫生行政部门，二者批准文号的格式内容略有不同。是不是药品？是西药还是中药？是保健品还是食品？是真、是劣、是假？从外包装上就能分辩的一清二楚。通过查看包装上的批准文号及标志，可很直观地区分出药品与保健品。
药品在包装上一定能够看到批准文号：“国药准字H(或Z.S.J.B)+4位年号+4位流水号”，它的意思是国家药监局批准生产、上市销售的药品，H字母代表化学药品、Z中成药、S生物制品、J进口药品、B保健药品。
保健品在包装上一定能够看到国家药监局的批准文号:国食健字G(J)或卫生部的批准文号：卫食健字（卫食健进字）。后面标的字母G指国产J指进口。并且规定在包装或标签上方必须标有保健品的特殊标识：“蓝帽子”，一个类似蓝帽子的图案,下面有保健食品四个字。没有蓝帽子的就是假的保健品。
保健食品都有这顶“蓝帽子”
看看说明书
药品药盒上或说明书中一般都要有明确的适应症、不良反应、用法用量、禁忌、疗程、注意事项以及药理作用等，并需在医生的指导下使用;
保健品虽也注明适应症、用法用量等，但一般没有详细的说明书对其作用原理，适应症等进行详细解释，并且其使用疗程长，虽对人体有一定程度的滋补营养、保健康复作用，但只能对疾病治疗起到辅助作用，没有十分明确的治疗效果。因此，希望短期内服用保健品来调理身体，可能并不能见到什么效果。
使用目的不同
由国家技术监督局发布的《保健（功能）食品通用标准》指出：保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。《标准》按照调节人体机能的作用，将保健（功能）食品分成调节免疫功能、延缓衰老、改善记忆、促进生长发育、抗疲劳、减肥等13大类。在技术要求上，《标准》明确规定：保健（功能）食品至少应具有调节人体机能作用的某一种功能，并对功效成分提出要求：保健（功能）食品一般应含有与功能相对应的功效成分及功效成分的最低有效含量。
药品是以人为使用对象，预防、治疗、诊断人的疾病。有目的地调节人的生理机能，有规定的适用症、用法和用量要求;从使用方法上说:除外观，患者无法辨认其内在质量，许多药品需要在医生的指导下使用，而不由患者选择决定。同时，药品的使用方法、数量、时间等多种因素在很大程度上决定其使用效果，误用不仅不能"治病"，还可能"致病"，甚至危及生命安全。
由此可知，保健品不是药，不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。购买保健食品，最好在医师指导下，选择适合自己的产品。
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