女人补肾的重要性
中医认为肾为先天之本藏真阴而寓元阳，只宜固藏，不宜泄露，所以肾病多为虚证，其中包括肾阴虚和肾阳虚。而女人以阴血为本，滋肾阴是重中之重，也就是说要注重荣养五脏六腑才能拥有更好的气色。所以，在中医美容界有这样一个定论：美容保养，重在滋阴。肾虚有哪些表现
黑眼圈或面色晦暗无华中医五行对应五脏，黑色对应的是肾。黑眼圈和肾虚是有一定的关系的，黑眼圈的产生，不仅仅只是睡眠不足、熬夜的问题，与脏腑也有关系，肾精亏虚则双目缺少精气的滋养，双目无神，眼圈发黑。怕冷肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。月经不调肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。腰酸痛中医认为“腰为肾之府”，如果肾虚的话，腰部最直接的表现就是酸痛。骨质疏松肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，这在更年期后的中老年妇女中更为常见。黄褐斑肾气不足就会导致气血不足，滋润不了肌肤进而就会在脸部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块。
国药准字B号的理气化瘀口服液具有消除患者体内的易感因素的作用，适用于气滞血瘀所致的黄褐斑，功能主治是活血行气、荣颜消斑，搭配养荣祛斑膏一起使用祛斑效果会更好。*请在药师指导下使用。日常生活中可以这样补肾
积极参加户外运动日常生活中可以选择力所能及的运动项目，例如散步、慢跑、快步走，都可以促进血液循环，对肾虚有辅助的治疗作用。保持良好的作息习惯临床发现很多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历，所以熬夜一点也不香，要养成良好的作息习惯，早睡早起有利于肾经的养护。吃对肾有好处的食物吃货朋友们快拿出小本记下来，这些食物对肾很友好：桑葚、山药、枸杞子、栗子、芝麻、核桃、韭菜、虾仁、羊腰、牡蛎都可以起到很好的补肾、养肾作用，下次去吃烧烤知道点什么了吧。泡脚大法好一直听说泡脚对身体好，但你一定没想到对补肾也有很大帮助吧，在我们的脚底有60多个穴位和内脏器官相连接，而泡脚就可以直接做到舒经活络、改善血液循环，放松的同时还能补肾，打工人每天睡前都安排起来吧。还在等啥
烧烤泡脚都安排起来
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内容丨多彩校对丨安森责编丨万达
参考文献
[1]岳晓.女人比男人更需补肾[J].大家健康,(2):26-26.
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