受快节奏的生活和压力影响，不少人额头和下巴会频繁长痘痘，在影响个人形象的同时，还会在一些程度上损坏我们的心情，甚至对心理造成伤害。那么长痘痘的情况到底是什么原因导致的呢?我们来了解下。
爱吃辛辣刺激食物
额头和下巴总是会不断地长出痘痘，可能和大家平时在生活中的一些习惯息息相关。特别是一些爱吃辛辣刺激食物的朋友，一定要注意节制，要知道，脸上的痘痘是很敏感的。如果大家不管住自己的嘴巴，那么痘痘不仅会难以消除，而且还会发炎甚至出现化脓的症状。
长期熬夜成习惯
也有一部分人喜欢熬夜，有的要熬到夜里两三点才入睡，这种情况我们应该尽量避免。尤其是女生，长期的熬夜不仅会导致我们的额头以及下巴长出大量的痘痘，而且还可能会造成月经紊乱。如果大家工作上的压力还比较大，那么就更加不应该熬夜了，否则长期下去，我们的内分泌也会出现问题。
喜好吃甜食、用手摸脸
经常性的吃甜食也会导致我们的额头和下巴长痘痘，这是因为甜食是可以促进皮肤油脂的分泌的，从而促使痘痘大量出现，只要我们注意合理的休息以及清淡饮食就可以。也要注意避免用手去挤压痘痘，因为手上有细菌会带到面部皮肤表面，促使痘痘的恶化或频繁出现。
皮肤“锌”供应不足，抵御能力差
也有为了消除痘痘，盲目涂抹各种药膏也不见效的。此类顽固性痘痘的出现可能跟你的皮肤缺锌有关，皮肤严重缺锌会使额头、下巴反复长痘痘。正常情况下，皮肤遇到细菌侵扰会调动大量的含有“锌”的“酶”出动来抵御。如果这时皮肤“锌”供应不足，其抵御能力就会变差，痘痘症状就没办法改善、甚至恶化。
这种情况建议服用澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液，每10毫升就含有葡萄糖酸锌30毫克，相当于锌4.3毫克。采用浓缩液体离子化剂型，使锌/钙呈现高度游离状态，比一般同类制剂更加稳定，可作用于小肠直接吸收，提高了锌元素的生物可用度。澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液作为首个通过国家审批并获得国药准字的乙类OTC钙锌类复方产品，可满足不同人群的补锌需求，适用于所有年龄段人群服用。
最后需要提醒大家，如果额头、下巴长痘痘，应避免化浓妆，以免化妆品遮盖住我们皮肤的毛孔，残留物堵塞无法清洁干净。想要真正的远离痘痘，每天保持皮肤的清洁是非常重要的。总的来说，额头、下巴长痘痘是由于多种原因造成的，当我们长痘痘的时候，可以认真地分析一下其中的原因，然后再选择有针对性的方式进行治疗。
