生活中有不少人都很“懒”：往沙发上一坐就不想动，甚至在床上躺一整天，平时总是没精打采，说话有气无力，稍微干点活就累得不行……其实有时候真的不是人太懒，而是身体太虚！正是因为体虚得不到改善，才导致许多人常年处于亚健康的状态，尤其是人到中年后，迫于生活的种种压力，身体也会经常出现四肢酸软无力，精神不济等很多不适的症状。
那说到虚，究竟什么是“虚”呢？
我们通常说的虚，在中医理论上来说常指的是“气虚”，通常是因为元气不足而引起的一些身体上的不适现象。比如大型手术后身体没有得到有效的调养和营养元素的补充而导致的亏气；还有长期营养不良、亦或是疲劳过度产生的，多会表现出精神状态不佳、脸色苍白，胸闷气短、身体虚弱，四肢乏力、经常头晕、盗汗等症状。
那么如果体虚了，
我们该怎么办呢？
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