对于每个月都要“失血”一次
却还能好好活着的生物(女人)来说
贫血是个很容易招惹来的家伙
稍微不注意
就容易头晕眼花全身乏力脸色苍白
虽然贫血不是严重的疾病
但长久下来对身体还是会有影响的
为什么女性特别容易贫血呢？1需铁量供不应求
女人的生长发育各种生命活动，都比男人需血量更大，特别是35岁之前，新陈代谢相对旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
2经期慢性失血
最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回，经期持续2-7天，平均经血量20-60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了
3饮食不当导致缺铁
贫血与饮食有着莫大的关系，部分人常感食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
4盲目减肥
现代人对于身材的要求越来越高，女人对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，很容易引起贫血。
5过多饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
6素食、水果当正餐
生活中不少人为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。
平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。
7怀孕时供铁不足
孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。
女人多吃红色食物好处多红色食物有两类，一类是蔬菜水果，一类是含血红素的肉肉制品。
红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红辣椒等，这些蔬菜中含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分，它们都具有抗氧化作用，同时还能降血脂，预防心脑血管疾病。
红色水果有红枣、山楂、石榴等，这些水果中富含钙和铁，多食可提高身体的御寒能力，哪怕长时间处于空调房或者寒冷的环境中也不容易感冒。
红肉牛羊肉性温而不燥，具有补肾壮阳、驱寒、温补气血的功效，长期食用，能改善体寒的症状。经常吃红肉还可以很好的补铁。
红豆
红豆含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，特别是铁元素和维生素B12，它们有很好的补血和促进血液循环的功能，对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用，产妇多吃红豆还有助催奶。
花生
花生中含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量，对治疗贫血特别有效。花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。
红枣
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。
红糖
红糖有活血散寒、补血益气的功效，是中医处方中常用的药引子。月经不调、闭经等妇科疾病的患者，可以用红糖60克，大枣6克，老姜15克，煮成水代替茶饮，具有很好的疗效。
红肉
肉类和内脏当中的血红素铁的吸收利用率较高，对补充铁最为有益。一般来说，肉类的颜色越红，其中所含血红素铁就越多(如羊肉、牛肉、瘦猪肉等)，心、肝、肾等内脏和动物血中所含的血红素铁最为丰富。相比之下，植物性食品中的铁吸收率普遍较低，而乳制品含铁就更少了。
补血圣药——阿胶阿胶是女性美容养颜的必备品，阿胶在我国有着很久远的历史，最早记载于《神农本草经》，有滋阴补血，延年益寿之功效。
1、补血、养血、止血
女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。
2、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
3、可改善体内钙平衡
坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。
4、增强体质
经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。
5、调经安胎
阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。
6、缓延衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
参芪阿胶颗粒参芪阿胶颗粒
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人参、党参、黄芪、阿胶、枸杞
补气、养血、用于气虚血亏、久病体弱。
一次一袋、一日三次
三年效期
每袋5克
1人参
人参是百草之王，也是中药三宝的第一宝！人参主要功效是：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
本品采用的是吉林长白山地区的人参，人参皂苷含量较高，正因如此，参芪阿胶颗粒处方珍贵性得以画龙点睛！
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2党参
党参自古就是上品中药，具有补中益气，健脾益肺，兼能养血只功效。
本品党参采用的是甘肃野生党，是高于国标的，本党参用博层色谱法检测达到3个紫色斑点，普通党参只有1个紫色斑点。所以说本品真正达到野生党级别！
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3黄芪
黄芪自古被称为“补药之长”，具有补气升阳、止汗固表、利水消肿、托毒排脓、敛创生肌只功效。
本品采用，黄芪之乡，山西浑源县的黄芪，黄芪甲苷的含量很高!
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4阿胶
阿胶也是“中药三宝”的一员大将，并有“补血圣药”之称。
阿胶具有：补血止血，滋阴润燥的强大功效。由于好驴皮之稀缺，价格也是年年高涨。
本品阿胶采用，道地山东阿胶，百年阿胶企业。
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5枸杞
枸杞早在《神农本草经》中就被列为上品，也被称为“长寿果”。
枸杞具有：滋补肝肾、益精明目之功效。
本品采用宁夏中宁的王级枸杞，确保真材实料。
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参芪阿胶颗粒精选道地中药——人参、党参、黄芪、阿胶、枸杞，通过现代高科技工艺熬制而成，药食同源，气血双补，疗效显著，颗粒剂好吸收，气味淡雅，口感微甜，不易上火，全国独家，国药准字，三年效期等优点。组方用药科学配伍弥补了单味中药功效片面或疗效不足的情况，而且颗粒剂免去了传统煎药的复杂过程。
很多朋友都知道自己气血不足，可是不知道该怎么调理或者不知道买什么产品调理。参芪阿胶颗粒也许是你最好的选择，参芪阿胶颗粒针对当代国人体质量身打造，通过调理气血阴阳的平衡使身体达到最佳状态，适合绝大多数男女老少调理身体。
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