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开工大吉,一路犇起来

告别了忙碌充实的

我们迎来了新年开工第一天

牛年牛气冲天,在这个春节长假是不是吃的更“满足”?每逢佳节胖三斤了吧?节后的假期综合症怎么缓解,快来跟随小编一起,教你如何满血复活吧!

节后综合征是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现,如在节后的两三天里感觉厌倦、提不起精神、上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等等情况。

为了帮助大家克服春节假期综合征,小编特地准备了几个简单有效的方法:

01

补充睡眠

假期的熬夜狂欢,完全打乱了之前规律的作息时间。节后应该合理安排起居,让自己的生活继续有规律,常言道"早睡早起身体好",首先要补充睡眠,调理好作息规律。

首先,晚饭不宜过饱。因为睡前吃得过饱的话就会消耗大量的元气,引起消化不良,降低了睡眠质量。甚至会导致失眠多梦,长时间下去会引起神经衰弱。其次,睡前热水泡脚可以有效缓解疲劳,帮助睡眠。睡前还可以喝杯牛奶,因为牛奶中有些物质具有镇静催眠的作用。睡前喝牛奶还有利于身体对钙的吸收,牛奶中的钙还能清除紧张情绪,有利于休息和睡眠。最后,小编推荐一款阿胶产品,助你快速恢复好状态。

福牌速溶阿胶颗粒

国药准字纯阿胶颗粒制剂

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胶液直接喷雾干燥冷却成粒

阿胶从此可以冲着喝

阿胶参芪酒

内含人参、熟地、党参、茯苓等多种中草药

舒筋活血,增强免疫力

治疗失眠多梦、头晕目眩、心悸乏力

02

及时清理肠胃

过年吃得过于丰富,长假后要注意调整饮食结构,不要吃得过于油腻,以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食,多喝茶、多吃水果,多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等"清火"食品,还可适当吃一些健胃消食片或山楂片,尽量吃清淡一点的饭菜,让已经"不堪重负"的胃肠得到休息。

另外,小编推荐阿胶三宝膏:黄芪大枣配以上等阿胶,古法配方,强身健体,健脾胃,帮助肠胃恢复健康状态。

03

降火解压

不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等,可以准备茶水和水果来清火降火。调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,工作空闲来点小零嘴,帮助舒缓调整一下状态和情绪。

福牌阿胶糕,选用正宗福牌阿胶为主料,阿胶含量不低于10%,美容养颜,解馋又养生的小零嘴。

04

做好规划

春节长假后的工作日,首先要做好规划,才能不困不乱。梳理好当下的工作,再从简单的入手,慢慢进入工作状态。然后再宏观整理一下工作计划,按步骤一步步来做,相信很快就能回复到良好的工作状态的。良好的工作规划,配上健康美味的小零食,真是再合适不过了!

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推荐理由:时尚生活下的高追求,枣与阿胶配伍,气血双补,以休闲食品实现健康养生!先健康,再生活。

新的一年、新的挑战,

福牌阿胶祝愿:

所有福宝宝们都能有新的希望、新的台阶。

,携手犇跑,一起追梦!

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