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远志堂小儿推拿为肥胖儿减肥

中医产生的土壤是中国的封建社会,是农耕经济。那个时候物质极为匮乏。经常遭灾吃不饱饭。因此,国人体质较差。传统中医也没有将肥胖作为疾病来研究。临床对小儿的认识也大多是“脾常不足”,“以补为主”。这在过去确实是对头的。但是现在,国人已经从贫穷中走了出来。小孩每天的食物已经很丰富了。今天的小孩,营养过剩远远多于脾虚积滞。因此,防治小儿肥胖被提到了议事日程。

肥胖的病因比较复杂,没有统一定论。

肥胖的实质是脂肪的异常堆积。中医认为过度的摄入甜食、肉食容易导致肥胖。毛毛平时爱喝碳酸饮料,这些饮料内含有大量的糖。肥胖者脾胃功能很强盛,进食量比常人大,吸收能力又超级好。能将吃入的营养几乎全部吸收,从而导致营养过剩。毛毛的进食量就大,以致于妈妈经常夸奖他能吃。但是毛毛不爱运动,消耗能量过少。摄入能量多,消耗又少,最终就只有一条路,那就是肥胖!

肥胖的诊断常常运用WHO推荐的身高体重对照表。该为评价青春期前(10岁以下)儿童肥胖的常用指标。其基线标准体重值见附表。

肥胖症,体重超过同年龄正常标准20%。

轻度肥胖,超过20~29%

中度肥胖,超过30~49%

重度肥胖,超过50%以上。

肥胖的治疗一是要控制饮食。饮食质量都少了,营养少了,不过剩了,就没有肥胖之忧了。二是要干预脾胃,让它们的吸收能力下降。这样即使吃了很多东西,脾胃不吸收,也不会发胖。很多人说肥胖是痰湿引起,这是错误观点。因为肥胖的实质是脂肪而不是水湿。

全身调理与局部消脂相结合。

减肥是一个系统工程。需要长期坚持。

俗话说的好,减肥要“管住嘴,迈开腿”,首要前提是节制饮食,重要保障是适当运动。不要迷信减肥药,目前,国家还没有公开发行过任何一种国药准字的减肥药上市。家长应该控制孩子爱吃零食、甜食的习惯。另外,肥胖儿的家长要养成爱运动的习惯,为孩子起个模范带头榜样的作用,如饭后带着孩子去运动,周末爬山等等。游泳是比较好的减肥运动,一方面水可以带走人体的热量,消耗脂肪;另一方面人在水中游动时又可以消耗自身的热量,因此推荐家长们为孩子减肥时可以带孩子多去游泳。

一、全身调理基本方

1.头项部操作:揉太阳穴,拿风池,拿肩井,各1分钟。

2.脘腹部操作:

①摩腹:顺逆时针各摩腹3-4分钟。

②揉腹:掌揉全腹2-3分钟。

③点揉振阿是穴:双掌重叠,从上至下点揉振3-5遍。

④束带脉:术者坐于患儿身后,双手从两侧环抱患儿,两中指扣住肚脐,通过腕关节屈伸,以掌根从腹之两侧推向肚脐,去重回轻,操作1-2分钟;患儿仰卧,术者立于其右侧,一手拇指在小儿右侧,一手食、中、无名指在小儿左侧,两手同时向腹部正中线推进,并带起皮下组织,至中部时,改为双手拿起皮下组织,反复操作20遍;最后以小鱼际擦带脉令热。

3.腰背部操作:

①脊柱推拿法:以两拇指指腹,或一手食、中指分开,分别点揉脊柱两侧膀胱经,从上至下为1遍,操作3-5遍;后以小鱼际纵向擦脊之两侧令热。

②擦腰骶督脉:以拇指从大椎起向下,逐椎捋至腰骶1-2遍;继右手握拳,前臂与脊柱平行,以拳背从上至下节律性叩击1-3遍;最后以掌根从上至下逐一按揉1-3遍。

4.上、下肢放松与运动:

①上肢拿捏法:患儿仰卧,术者双手重叠,用拇指腹和其余四指指腹相对拿住上肢后用力捏住后提起,停留约1秒钟后放下,如此重复,从肩部至腕部方向操作5-10遍。

②下肢前侧拿捏法:操作方法同上肢。

③摇上肢法:患儿仰卧,术者一手握住患儿腕部,一手托其肘部,顺逆时针各摇21圈。

④摇下肢法:患儿仰卧,术者一手握住患儿踝部,使下肢屈膝,另一手扶其膝部,顺逆时针各摇21圈。

二、局部消脂术

1.腹部减肥法

①荡腹法:患儿仰卧,术者双掌重叠,从腹部一侧用掌根斜向推动腹部向对侧,至最大程度后,改为手指再向反方向回推腹部,交替操作,共操作10分钟。

②腹部挤捻法:患儿仰卧,术者一手掌置于脂肪堆积较多的旁边,另一只手握拳,用拳背将堆积的脂肪组织挤向掌根,挤到最大程度后再用拳背带动脂肪组织旋转,以局部透热为度。

3挪腹法:

2.腰、臀部减肥法

①按揉腰背法:术者用前臂按揉患儿腰部,沿脊柱两侧从头侧至尾侧分别按揉3-5遍,注意,做完整体放松后还要在脂肪堆积较多处重点按揉2分钟左右,最好达到局部透热。

②臀部抓拿法:臀部是脂肪堆积较多的地方,术者双手呈爪状,用指腹扣住脂肪后抓起,再放下,一个部位反复操作5-10遍,主要集中在脂肪堆积较多处操作。

3.肩部减肥法

①双掌合揉法:患儿坐位,术者双手十指交叉,用掌根夹住肩部脂肪堆积处,先挤按3-5次,再相对抱揉1-2分钟

②按揉肩部:患儿坐位,一手扶住其头部,另一手掌根或肘部置于肩上,轻快的揉动,揉3按1,操作1-2分钟。



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