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很多女性朋友并不是一开始就有痛经的问题。
最初有例假的时候，只是有一些腰部酸痛的症状，但平时有很多不起眼的小习惯，比如：姨妈期间洗头发、熬夜甚至吃生冷水果等等。正是这些不恰当的习惯，使得她们的体质变成宫寒，慢慢的，都开始出现了痛经的问题！
宫寒损害健康
宫寒不仅仅会引起痛经、月经紊乱，还会给身体带来更多麻烦。皮肤差很多面部皮肤问题，都是因为宫寒导致气血凝结而引起的。宫寒问题不改善，用再贵的护肤品都没用！腰腹部赘肉减不掉试过了种减肥的办法，可小肚子的赘肉还是依然坚挺！你可能不知道，宫寒也是引起肥胖的一个主要因素！手脚冰凉入秋之后，手脚冰冷就会开始折磨人了！怎么都暖不热！手脚冰冷其实也是气血运行不畅的表现，要想从根本上缓解，还是要让身体内部暖起来。来源：soogif宫寒该如何调理？
有宫寒问题的女性，平时一定要多注意保暖、禁食生冷、多吃补气暖身的食物。除此之外，还有一个很好的暖宫办法，那就是——艾灸。《黄帝内经》上书：『藏寒生满病，其治宜灸』，《本草纲目》上也有类似的描述：『脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言』。艾叶性温，加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血。故艾灸具有温通经络，散寒除湿、宣痹止痛之功效，可以说是宫寒的天敌！有些朋友用过各种暖手宝、热水袋，也试过那些宣称含有艾草成分的膏贴类暖宫产品，都没什么用，每次例假到来依然是疼痛难忍！古语云：无火不成艾，无烟不成灸！也就是说有艾、有烟，才能被称为真正的艾灸法。后来，了解到艾灸之后，试着做了几次，痛经竟缓解不少，连续坚持2个月后，痛经居然彻底没了！著名演员宁静，也曾在节目中讲述过，自己通过艾灸调好了多年的痛经。每天下班后艾灸，你就会感觉一股暖流升腾，气血上行，整个人都会热乎起来。不少人湿寒重，经常性便秘，趴着灸了几次小肚子，排便就顺畅了不少。痛经、月经不调、有血块的，也通过它得到了改善。还有手脚冰冷的，连续艾灸足部半个月后，晚上竟也能睡个踏实安稳的觉了。多部位艾灸，全方位调理
人体穴位遍布全身各处，对不同部位的艾灸，能起到不同的效果，每个人都可以根据自身的情况来选择合适的艾灸位置。?痛经、月经不调，多做坐灸、腹灸
艾火的热力可以对全身起作用，将寒湿悉数根除！驱寒暖宫、缓解痛经的同时，也能够消除各种妇科炎症。
?肠胃不好、便秘易发，多做腹灸
腹灸能够使肠胃等脏器的分泌功能活跃，改善肠胃、消除便秘。
?腰肌劳损、肤色差、面部长斑，多做背灸
背部的膀胱经是人体最大的排毒通道，背灸可以加强体内毒素排出，同时还能缓解肩颈腰腿痛的症状，对于久坐族有很大帮助。
?睡眠不好、手脚冰凉，多做足灸
足灸的好处是温经通络，行气活血，在调节睡眠的的同时，也能够很好的改善手脚冰凉的情况。
坚持艾灸，你就会发现痛经和月经不调得到了改善，身体暖和了，睡眠变好了，整个人的精神状态也好了很多！爱灸堂专注专业艾灸17年的艾灸养生连锁品牌爱灸堂国药准字GMP认证企业医疗器械生产企业《赢在中国》36强项目《正本清源》艾灸专题拍摄现场卫生健康产业大会——“治未病”培训基地爱灸堂“亚健康体质艾灸调理技术”列入国家中医药管理局传统医药国际交流中心高新适宜技术推广项目。选择爱灸堂与健康和财富同行迎势而上/模式复制/投资灵活/运营轻松△24小时加盟咨询热线--△爱心公司官方网址擅长白癜风疾病的诊疗长春有没有治疗白癜风的医院推荐文章
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