新生儿如何正确吃鱼肝油
鱼肝油一般宝宝15天以后就可以吃了，最初每天吃一滴。如果大便正常，一周后就可以加到每天2滴。
吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。另外，饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。
鱼肝油的种类很多，基本上未添加其它营养物质的是小儿维生生素AD滴丸，价格比较便宜，品牌很多，添加了其它营养物质的比较贵，如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。吃什么样的鱼肝油，要看宝宝自身的需要了，要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许，又想给宝宝补充些DHA，那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。
鱼肝油吃太多也会有危险
16世纪时候就曾有食用北极熊肝脏中毒的报道，维生素A摄入长期超过IU会慢性中毒，出现秃发、运动失调、疼痛等。成人一次摄入超过IU会立刻发生呕吐、头痛等症状。一般日常补充不建议超过IU。但与此同时儿童维生素A缺乏的现象也不少见（国内不同地区3%~50%）。
维生素D过量可引起一些非特异性的症状，比如厌食、体重下降、多尿、心律失常等，更严重的是它可能通过提高血钙水平导致血管和组织钙化，损伤心脏、血管和肾脏。同时补充mg钙与IU维生素D的绝经期后妇女肾结石风险可增加17%。
鱼肝油选择
建议选择有国药准字，有“OTC”药品标记的维生素AD产品，它们相比与目前鱼龙混杂的鱼肝油产品更安全，更健康！
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