绿申黄金补骨脂白斑抑菌液 https://m.39.net/pf/a_11092337.html随着生活水平的提高，每个人都向往更加健康，于是乎地球上就多出来一种产业，就是保健品，各种的钙片，维生素，矿物质，蛋白粉，。看什么好像都能预防点疾病。究竟是不是这样呢，今天小编和大家一起揭开这一次谣言的面纱。维生素片乱补钙，影响正常的发育，提高结石的发病率人的一生对钙质的需求，对年龄，性别，生长发育期都有关系。特别是哺乳期的孕妇，更年期的女性，还有就是快速生长期的儿童，还有就是老人，在生活中不能保证钙质的正常摄入，才会需要额外的补充，当然还是先问问医生要不要补钙。补钙一定不能盲目的认为吃的越多越好，如果身体不缺钙，然后长期大量的吃钙片，不但会影响身体其他微量元素元素的正常吸收，还会增加肾结石等疾病的发生。盲目乱补维生素，可能“中毒”维生素一般分为两种，水溶性维生素（就是能溶于水），脂溶性维生素（就是油状）比如维生素C，一般在水果当中，维生素b在谷类当中，这两种维生素都是溶于水的，一般不会再身体当中储存，根据身体的吸收需求而吸收，多余的会随着尿液排出，如果大量的服用，会增加肾脏肝脏的负担。脂溶性维生素维生素A（胡萝卜素）、D、E、K、等等，这些需要和和脂肪参与之后才能吸收，会储存在肝脏，身体需要的时候就会拿出来用掉。很难从尿液排出，一旦摄入过多会增加中毒的风险。脂溶性维生素过量蛋白粉，增加肾脏负担蛋白质主要是长肉的，人身体80%都是又蛋白质组成，正常人每天一个鸡蛋完全可以满足身体蛋白质的需求，不要听商家的各种虚假宣传，正常人乱吃蛋白粉，会上火，这就对了，因为你的过量，给肾脏带来了巨大的负担，就出现了上火的症状，严重的会出现尿蛋白，还有糖尿病，高血压等疾病，慢性肾病的任何人都不能盲目使用蛋白粉。大量的体力运动，小儿快速的生长期，听一下医生的一件在确定是不是需要额外的补充蛋白粉。蛋白质所有增强免疫力的保健品，有风湿症的人千万不能用很多人免疫力不好，总是感冒发烧，各种保健品都宣称能提高免疫力，蛋白粉，阿胶，燕窝，益生菌几乎都成了增强免疫力的“神药”对于风湿关节炎的患者来讲，盲目的吃所谓“提升免疫力”的保健品，反而破坏了免疫系统，导致病情加重。风湿骨病孕期别乱补维生素，千万别乱用很多人认为孕妇在怀孕期间，肚子里面的小宝宝需要营养，所以就必须给孕妇吃各种营养品，各种复合维生素的上，这是个非常严重的误区，吃蛋白粉孕妇上火，烂嘴角太常见了，一般孕期前三个月就吃一些叶酸足够，在医生的建议下合理的补充钙片足以。千万不能乱吃保健品。更年期的女人和老人更应该补充钙片一般更年期的女性、和老人钙质的需求是mg/天，特别是老年人的吸收能力减退，如果不经常的喝一些牛奶，大虾等高钙食物的摄入，就非常容易导致骨质疏松症等；当然吃完钙片非常重要的一点就是晒太阳，因为人身体是通过晒太阳是可以分泌维生素D，维生素D是钙质的搬运工，如果单纯的吃钙片没有维生素D的参与，吃钙片是无效的。如果没空晒太阳，吃钙片就要看一下是不是含有维生素D，维生素D额外补充是有毒的。食品，保健品，药品基本知识必须懂所有的药品一定会有国药准字号，所有的保健品都有一个蓝帽子标志（国食健字号，卫食健字号），没有国药准字，和国食健字的剩下的基本都是食品，要看生产许可证(SCxxxxxx号）等。任何食品说功效都是虚假宣传，都是骗人的。任何保健品说是可以治愈，治疗。也都是骗人的。这是最基本的知识。
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