1月6日，我联合知贝医疗开团了一个活动——知贝光子嫩肤新年福利（光子嫩肤+Visia）！现实版「一键磨皮」是怎样的体验？让童妈怒赞的光子嫩肤了解一下！广州、深圳、南宁三城有兴趣的朋友可以看过来！借这个机会，我也开始汇总了笔记。
￥皮肤文章汇总￥护肤、医美。童爸汇总的关于护肤和医美的科普文章。最后修订：.1.7。
关键词：护肤、医美、刷酸、壬二酸、光子嫩肌、果酸焕肤、玻尿酸、肉毒素、热玛吉。
综述：今天我开始做一篇关于护肤和医美的科普笔记，因为这方面内容较多，我会在短时间内通过4-5次连续修订，最终完成这篇笔记。
罗百竹：有皮肤科医生曾科普过——保湿和防晒只占女性护肤总费用的10%以下，但是却能起到女性护肤总作用的90%以上。护肤要做好三件事：清洁、保湿、防晒。做好这三件事情，可以帮你在未来省钱，可以帮你在未来更美。而面膜有必要时使用吗？面膜更多是一种仪式感，面膜用多了反而会导致皮肤过度水合，一般不建议过度使用。皮科大夫朱学骏：光子嫩肤的具体做法需视每人面部皮肤情况及设备而定。本人确实是每年做一次，基本上年年春节前做。若面部老斑多，又是第一次作光子嫩肤，那最初需要做多次。平时皮肤的保养也很重要。本人用温水洗脸，每天用1-2次面乳。秋冬春季早晚洗脸后各用一次，夏季则仅用一次、甚至不用。皮科大夫朱学骏：本人在中央台“生命线”的节目播出后，很多网友对本人皮肤的保鲜方法很感兴趣。其实，从年科室引进了第一台激光机后，本人就成了光子嫩肤术的第一位“尝鲜者”。16年来，除个别是年份外，基本上每年春节前做一次光子嫩肤。本人感到一年一次的光子嫩肤术不仅能去除老年性的色斑，还有除皱的功效，各位在电视画面上（并没有化妆）见到本人面部有皱纹吗？“爱美之心人皆有之”。我常说，美容不应仅仅是中青年女性的专利，老人们难道不可以也美一下，让自已的皮肤靓丽起来吗？！答案在我的脸上已得到了印证。以下是我科激光美容室的仲少敏副教授及吴艳教授所写关于光子嫩肤的科普《性价比最高的美容方法---光子嫩肤》（略）。昡铁重剑（知贝医疗皮肤科刘欣医生）：雀斑样痣不止是色素增加，不止是酪氨酸酶活性增强。壬二酸疗效有限。//昡铁重剑：听说国内那款国药准字级的2%氢醌霜要提价了，这款氢醌霜的份量也不多，才10g，如果无可替代也算了，但问题是可以替代的，15-20%壬二酸的美白效果就比2%氢醌更好，甚至达到或接近4%氢醌的水平，价格从数十至一百多元不等，份量达30g。壬二酸不影响正常肤色，仅对活跃的黑素细胞有用，就算抹药的范围大点，也不影响色斑周边的正常肤色；而氢醌会影响正常与活跃的黑素细胞，虽然更快见效，但很容易在治疗区域的周围出现色素减退晕，常要数月才消退，因此对于面部多发性皮损（棕色痘印、雀斑）的患者，需要整个面部用药才能避免肤色不均。安全性方面，壬二酸可以长期使用，在妊娠和哺乳期也可使用；而氢醌在治疗20周左右即达到最大疗效，24周进入疗效的平台期，超过24周的即使是浓度仅为2%，也可增加外源性褐黄病的风险，导致用药区域出现网状蓝黑色色素沉着或鱼子酱样丘疹，在妊娠期和哺乳期通常不建议使用。禹汐姐姐：雀斑的出现与基因相关，通俗说，就是基因里写着雀斑。雀斑可以去掉，用强脉冲光、红宝石激光治疗，可以达到完全没有的效果，传说中的蛋壳肌。但拗不过老天，不注意防晒，在紫外线刺激下，过个一年半载，还是会慢慢长出来，位置还是随机的（但也会在两颊、鼻周范围内）；当然了，好好防晒的情况下，也依然有长回来的可能，就……再做医美咯。所以，支持爱美的你，考虑强脉冲光、红宝石激光、皮秒激光治疗雀斑，多干净一天是一天，不过一定要好好防晒啊。
怡禾医疗刘排医生：热玛吉和热拉提，都属于射频类的治疗的项目，主要的治疗目的是紧致提升，在本质上没有太大的区别。两者之间主要存在以下的差别——首先在疼痛度上，热玛吉会比热拉提要痛一些。其次，在紧致提升即时性的效果来看，热玛吉一般会更好一点，治疗次数少一些。而热拉提通常需要做疗程治疗，一般是做三次左右。另外在效果的持久度上来说，热玛吉通常做一次可以维持一年左右，而热拉提，早期一年内需要做三次左右，完成疗程后一般也可以维持1-2年。所以说，热玛吉和热拉提本质上不存在孰优孰劣的情况，只是需要根据个人需求去选择。如果你比较怕麻烦，不想经常去做治疗，同时又想得到较好的即时效果，可以选择热玛吉，但是它的疼痛感会更明显一些。如果你能够坚持，不怕麻烦，可以接受做疗程治疗，选择热拉提也是不错的。
卓正医疗北京皮肤科、医学美容刘丽红医生：注射肉毒毒素安全吗？安全。但前提是由经过认证的整形外科医生，或皮肤科医生进行肉毒毒素治疗。肉毒毒素要想真正打得好，对医生的注射技术要求非常高。医生既要非常熟悉面部解剖学、美学设计、面部结构力学等，还要有大量的临床经验，既要把握好注射量，还要把握好注射点位和层次。所以，想要拥有紧致优雅的下颌轮廓，抚平川字纹、鱼尾纹，悄悄地年龄的秘密藏起来、把同龄人给比下去，找对医生很重要哦。
罗百竹：常见的医美包括——化学剥脱术、光动力光子嫩肤、激光治疗、注射肉毒毒素、注射填充剂等。查询科普简单介绍如下：①化学剥脱术是涂抹腐蚀性化学物质来使特定的皮肤层脱落，随后的皮肤再生可紧致肌肤并使肤色均匀。是否使用化学剥脱术来治疗皮肤光老化，取决于患者个人的价值观和喜好。化学剥脱使角质层变薄变紧、表皮层变厚、黑色素分布均匀。浅表和中等深度的剥脱或可改善轻度或中度皮肤光老化。深层剥脱可用于治疗重度光损伤。中等深度及深层剥脱中更常见不良反应，包括色素沉着过度或色素沉着减少、感染及瘢痕。常见的疗法如果酸焕肤。
②光动力疗法(PDT)是光化性角化病和区域癌化的常用疗法，多项研究显示PDT可改善细纹、斑点状色素沉着过度、粗糙度和肤色灰黄。PDT修复光损伤的机制可能包括上调胶原生成和增加表皮增殖。PDT可以单用或联合其他疗法治疗皮肤光老化。PDT的主要副作用是照射期间疼痛。日光PDT引起的疼痛轻微甚至无痛，其可成为备选疗法且更容易被接受。
③光子嫩肤术实际上就是利用脉冲强光对皮肤进行一种带有美容性质的治疗，其功能是消除/减淡皮肤各种色素斑、辜负改善面部毛细血管扩张、改善面部毛孔粗大和皮肤粗糙，也能改善发黄的皮肤色彩等。
④激光装置包括连续波激光、准连续波激光、脉冲激光和点阵激光。在医美中常见的有皮秒激光等。皮秒激光能传送小于1纳秒的光学脉宽。1皮秒等于万亿分之一秒，即10-12秒。极短脉宽对靶组织产生的光声效应大于光热效应。与纳秒激光相比，这类激光可以处理更小的颗粒，使用更少的能量，并能将热损伤限制在更小的范围内。皮秒激光有多种波长，包括nm、nm和nm。随着有更多的相关研究及参数的优化，这些激光可能会比QS纳秒激光更受欢迎。此外，许多皮秒装置还应用于点阵激光，以治疗良性表皮色素沉着过度。
⑤水光针美容其实是一种注射类的护肤疗法，注射时要借助专门的仪器“水光枪”，将需要的美容针剂注射到紧贴表皮下的真皮层。注射后能让皮肤变得水润，光亮而得名。
⑥肉毒毒素是一种神经调节物质，可通过抑制外周神经和肌肉组织之间的神经信号传递而暂时弱化肌肉。A型肉毒毒素注射已广泛用于改善肌肉收缩引起或加重的美容问题。其治疗作用是暂时的，治疗后数月肌肉常可在临床上明显恢复。仔细进行患者选择和患者教育，并透彻掌握头颈部解剖学和正确的注射技术，对实现预期结果并将不良反应降至最低至关重要。肉毒毒素注射的常见并发症包括暂时性肿胀、瘀斑和头痛。正确使用时，肉毒毒素用于美容适应证的严重不良反应很罕见。肉毒毒素可与其他美容手段联合应用以改善临床结局。对于接受美容填充剂注射、剥脱性激光换肤术、微聚焦超声或面部美容手术的患者，可能从联合使用肉毒毒素中获益。
罗百竹：我最近在我的新浪微博和朋友圈贴了《皮肤科医生的护肤课》这本书里的一些内页（大概有五十多条）。这本书里面有很多文章都是我们熟悉的靠谱皮肤科医生（例如知贝医疗陈玉岚、卓正医疗钟华、董禹汐、雷秋花、余佳、曾相儒、张清颖、陈奇权医生等）写的，内容也很接地气、实用，避免在护肤和医美领域掉坑！童妈和我读完了这本书收获很大！最近好些朋友来问我哪里买的，这本书我是11月在天猫兴科医药图书官方店买的，当时到手价24.9元。后来我去找了旗舰店要了两元优惠券，还可以用74淘金币，比我当时买的便宜。你只需要复制淘口令￥5QGycJR6plQ￥后打开淘宝app就可以看到这本书了，如果打不开也可以直接在淘宝搜索框搜索这个淘口令￥5QGycJR6plQ￥就可以看到。关于护肤推荐这些科普文章：
①知贝医疗刘欣：颠覆你的认知，这些不靠谱的护肤方法别再用了！
②皮肤科杨希川教授：60条护肤真理，谁看谁赚到
③皮肤科杨希川教授：想要科学护肤？先看清这61条谣言
④皮肤科杨希川教授：你最最最想知道的美容护肤合集都在这里
⑤卓正医疗钟华、曾相儒：这些护肤方法，全都是浪！费！钱！
⑥卓正医疗皮肤科：扒一扒皮肤科医生的购物清单
⑦卓正医疗赵莹莹：购买护肤品之前，你要做的第一件事
⑧皮肤科陈奇权医生：护肤品该怎么选！？
⑨卓正皮肤科董禹汐：秋冬要用更贵、更保湿的护肤品？不一定，医生教你看成分挑选
⑩卓正皮肤科：扒一扒皮肤科医生最痛恨的“护肤方法”，费钱又伤脸
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3、裴洪岗：医美面膜值得买吗？
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5、皮肤科陈奇权医生：隔离霜都隔离了些什么？
6、怡禾健康林艳医生：遇冷遇热总脸红，原来你是敏感肌
7、怡禾健康周璐：面部皮肤过敏怎么处理？如何选择适合的护肤品？
8、卓正皮肤科雷秋花：抗糖真能延缓皮肤衰老？能，但抗糖≠戒糖
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