许多人往往惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。但肾虚真的有那么可怕吗？其实，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人
体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。
肾脏好坏影响大
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他
有用物质，保证机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。
排泄体内代谢产物和进入体内的有害物质
人体每时每刻都在新陈代谢，在这个过程中必然会产生一些人体不需要甚至是有害的“废物”，其中一小部分由胃肠道排泄外，绝
大部分都会由肾脏排出体外，从而维持人体的正常生理活动。因此一旦肾脏有了毛病，这些对人体有害物质的排泄便会受到影响，
身体内产生的“废物”在体内积聚，进而会引起各种病症。
通过尿液的生成，维持水的平衡
这是肾脏的主要功能，正常人一天尿量为-毫升，一般呈淡黄色，比重在.00-.00之间。比重过高、过低或固定不变，
尿量过多过少均有肾功能不全的可能。
维持体内电解质和酸碱平衡
肾脏对体内的各种离子（电解质）具有调节作用。像对钠离子（Na+）的调节特点是多吃多排、少吃少排、不吃不排；对钾离子（K+
）的调节是多吃多排、少吃少排、不吃照排；另外肾脏对体内酸碱平衡也起调节作用，肾脏通过代谢过程中产生的酸性物质通过尿
液排出体外，并控制酸性和碱性物质排出的比例。同时肾脏还能制造氨和马尿酸，以保持和调节酸碱平衡。很多肾脏病人出现酸中
毒，就是因为肾脏失去了维持体内酸碱平衡的功能而产生的。
调节血压
由于肾脏分泌的肾素可使血压升高，当限制钠摄入或钠缺乏时，血浆容量减少和肾脏血液灌注压力降低时，以及直立体位时，肾素
从细胞中分泌出来，即具有活性，可使血浆中的血管紧张素原脱肽而成为血管紧张素Ⅰ，再经转换酶的作用而成为血管紧张素Ⅱ，
通过血管紧张素Ⅱ和醛固酮的作用，使血压升高。同时肾脏分泌的前列腺素又具有使血压下降的功能，由于前列腺素主要是通过增
加肾皮质血流量，因此可促进利尿排钠，减少外周血管的阻力，扩张血管而达到降压的作用。
促进红细胞生成
肾脏可分泌促红细胞生成素，作用于骨髓造血系统，促进原始红细胞的分化和成熟，促进骨髓对铁的摄取利用，加速血红蛋白、红
细胞生成，促进骨髓网织红细胞释放到血中。贫血的程度与肾衰程度成正比，其血、尿中的促红细胞生成素均降低，而用外源性促
红细胞生成素，可以纠正肾性贫血。
让我们的肾慢点衰老补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。但肾虚多为长期积累成疾，切不
可因急于求成而用大补之药进补，应慢慢调理。
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