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农历十月十五，乃为下元节。
下元节祭祖中国人讲究“天、地、人”三元一体，分别对应上元、中元、下元三节。上元节：正月十五日，乃庆元宵。中元节：七月十五日，祭祀亡人。下元节：十月十五日，祭祀祖先。
下元节为中国民间传统节日，其实也有着很悠久的历史，亦称“下元日”、“下元”。《中华风俗志》记载：“十月望为下元节，俗传水宫解厄之辰，亦有持斋诵经者。”
传统节日下元节到下元节基于这样一个美好的愿望：在祭拜祖先，追思根脉的同时，祈求对生命历程中持久的困境与苦厄的消除、化解。在古代，“元”通“圆”，有圆满、周全和完备之意。对“圆”的期待就意味着天地万物都呈现出一种圆满美好的和谐状态。因此当天空高高悬挂一轮圆月的时候，人们满心祈望人世间的一切都美满如意。
但是，正如月有阴晴圆缺一样，人世间也有着让人无奈的生老病死、悲欢离合，不同的人会有不同的人生际遇。人是渺小的，在生老病死的面前我们常常显得无能为力。
『下元节』下元节的来历与道教有关。
但，人往往越是渺小，就越想要变得强大，以求改变现实。
《道德经》有云：“强大处下，柔弱处上。”越是强大的，反而居于下位，凡柔弱的，反而总占在上面。地不畏其低，方能聚水成海，人不畏其低，方能孚众成王。
谷子成熟了，就低下了头，越是成熟饱满的谷穗，头垂得越低；只有那些秕子里面空空，才会随风摇摆，头昂得很高，这充满了做人的哲理。
下元节养生，领悟“下”者，方得生命本元。所以，人要变的强大，取得成功，就首先要有健康强壮的生命和身体。
下元节正值入冬时节，气候变得寒冷，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降。在这段时期，人体的阳气潜藏于体内，很容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况。而根据中医“秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。
中医认为，肾是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应天气寒冷的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。下元节到来之际，此时肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄精气阳元，以提高肌体的防疫功能和抗病能力，减少疾病的发生和发展，所以一般认为此时是养肾最好的时候，下元节养生，重在养肾，以助力人体御寒祛病，安然过冬。
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