人们常说，减肥通常是节食加运动，那么大量的运动真的会使减肥事半功倍吗，真的是运动量越大越容易减肥吗？
人体内营养素的消耗是有一定顺序的，先消耗葡萄糖，再消耗脂肪。就像剧烈运动，比如短跑，是典型的无氧运动，会在短时间内消耗体内糖原，生成大量乳酸，根本就轮不到脂肪燃烧。所以，只有缓慢而平稳的持久运动，才能真正达到减脂的目的。
生活中经常有人为了减肥骤然发力运动，恨不得一下子把自己累成狗，但有研究表明，脂肪的减少，一般取决于锻炼时间的长短，而非锻炼的强度。
而有氧运动，可以使氧气能充分“燃烧”体内的糖分，还可消耗体内的脂肪，具有增强、改善心肺功能、加强身体代谢，调节心理和精神状态等作用，是健身的最佳运动方式之一。所以，如果你想通过运动来减肥，有氧运动不失为一个好方法。
如果你不想运动，也不愿节食，那可以选择赛乐赛奥利司他。
赛乐赛奥利司他源自美国罗氏配方，国药准字OTC减肥药，随餐一粒，就可以排油、减脂、减肥、减重，达到轻松减肥的效果。
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