高血压与高血糖、高血脂并称为“三高”，一般来说非同日三次测量血压≥/90mmHg，即可诊断为患有高血压。目前医学界对于高血压的病因仍未明确，不过有研究表明，大约60%的高血压患者有家族史，遗传可能是高血压的主要成因。
此外，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素影响；膳食结构不合理，如过多的摄入钠盐、低钾饮食，大量饮酒；长期服用激素、消炎止痛药等，均可影响血压，甚至引发高血压。那么血压高怎么才能降下去？以下几个方法可以试试。
1.服用降压药
对于已经确诊高血压，病情较为顽固的患者而言，服用降压药是最直接、最有效的方法。依托目前人类的医学技术，制造出来的降压药，坚持服用是可以达到改善病情的效果，但一定要谨遵医嘱合理用药，不可过度依赖药物。
2.坚持有氧运动
坚持适当的有氧运动，可以促进身体的血液循环，扩张血管，减轻高血压引起的反复头晕、心悸、肢体发麻等不良症状。同时坚持锻炼还能让人保持乐观、愉悦的心态，正视自身的健康问题是战胜疾病的“第一步”。
3.调节饮食习惯
不少人的高血压问题是因为自己不合理、不健康的饮食习惯、生活习惯导致的。一般来说，远离辛辣食物、含酒精食物、高盐食物，戒酒戒烟，对于血压控制都是有好处的。
4.借助中药辅助
我们还可以通过中药辅助来控制血压，比如食用灵芝。医学研究表明：灵芝富含的有机锗，可促进人体内的新陈代谢，使人体血液循环畅通，清除血管内淤积，软化血管，降低血管的张力，有效降低血压。不过一般人会认为传统煎服灵芝的方法比较麻烦，所以大家可以尝试一下方便食用的国药准字号OTC药品——正清灵芝口服液。
正清灵芝口服液，采用来自于湖南西部中药谷——武陵雪峰山脉的道地有机赤芝，通过破壁提取、精制浓缩，将其制成易吸收的口服液制剂，服用起来方便快捷，人体易吸收。
还在被血压高问题困扰的朋友们，都可以试一试正清灵芝口服液哦~
