祛
湿
健
脾
常言道“千寒易除，一湿难去”。进入五月，天气渐渐炎热潮湿，人体的湿邪之气也逐渐加重。中医认为，湿邪之气是人体健康的最大敌人之一，会引发多种健康问题，如皮炎湿疹、体态困乏、咽喉肿痛等。湿气长期不除，更可导致许多慢性病、关节病的发作，影响人体健康。
01体内的湿气，到底是从何而来？●外界环境
空气中的湿气、居住环境的湿气等都有可能是入侵体内的湿气来源，谷雨之后，空气中湿度增大，如果遇上下雨，周围环境更是潮湿，如果生活中不注意，冒雨涉水，穿着湿衣服，洗完澡后不吹干头发等，也可能会使外在的水湿侵入人体，阻碍体内水液的蒸发，导致水湿停聚在一起，影响身体的健康。
●内在环境
外在的水湿是标，内在的水湿才是湿重的根本。湿气产生的内在原因，主要是跟我们的脾有关。脾是负责运化水湿的，脾的运化作用将水湿分成了两部分，有用的精华部分输送给五脏六腑、四肢百骸，营养全身；糟粕部分则通过大小便排出体外。
现代人因饮食、生活习惯的影响，脾已经变得越来越差，运化功能也随着下降，导致脾不能将多余的水湿及时运送出去，从而使水湿停滞在体内，加重体内的湿气。体内湿气积攒越多，又会使脾不停地工作，久了也会伤脾，至此恶性循环，湿气越来越重。
所以，祛湿之前，要弄明白湿气的来源，在外避免水湿进入，在内增强脾的运化能力，让湿气自行运化掉。
02湿气为什么这么难去除？提到祛湿，很多人会用喝祛湿的茶饮、跑步、拔罐等方式调理，但是体内的湿气还是去除不了，这是什么原因呢？从中医的角度来看，主要是这两种原因：
●湿气黏腻，较为狡猾
俗话说，千寒易除，一湿难去，湿气本身就有黏腻重浊的特点，非常不容易排出体外，且湿邪往往又与外界的风、寒、暑、热等其它邪气纠缠在一起，有风湿、寒湿、暑湿、湿热等多种类型，如果不对症处理，便更加难以去除。
●只祛湿，不健脾
诸湿肿满皆属于脾，很多人在祛湿的时候，忘了和健脾一起，没有把湿气重的根本解决好，湿气自然会反复地留在体内。
特别是如果自身湿气就重，却还是喜欢吃红烧肉、炸鸡、烧烤、油煎炸之物，或者是经常吃甜食如蛋糕、奶油、巧克力等，就会更加阻碍脾的运化，让脾负担较重，不能正常工作，继而使身体的湿气越来越重。
夏天到了，因为天气炎热，有些人爱喝冷饮、吃冰激凌、冰镇水果等生冷的食物，这种饮食习惯也会伤害脾阳，脾的阳气受损，便没有足够的热量烘干湿气，导致祛湿动力更不足。
03红豆薏米茶能不能有效祛湿？红豆薏米，可谓是祛湿的明星产品，很多人反馈坚持喝红豆薏米，不但没祛湿，反而会经常口腔溃疡。那红豆薏米是否能祛湿呢？
其实湿气还有寒湿和湿热之分。一般来说，如果有舌苔白润，大便稀溏，胃脘部容易受凉，肚子咕咕叫，手脚冰凉等症状，多是寒湿较重，如果是舌苔黄腻，小便发黄味道重，口臭，易长痘等问题较多，那多是湿热较重。
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祛湿颗粒介绍
成分：茯苓、薏苡仁、焦山楂、赤小豆、灯心草。
功能主治：祛湿清热，健脾开胃。用于治疗脾胃湿热所致身重。纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症。
用法用量：饭后开水冲服。一次1-2袋，一日3次，儿童酌减（3-9岁，一次半袋，一天3次；9岁以上，一次1袋，一天3次）。
禁忌：糖尿病患者禁服。
祛湿颗粒优势
一、千年圣方，全国独家。
二、祛湿、清热，健脾、开胃，国药准字。
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