霜降过后，气温急速下降，寒冷的冬天也离我们越来越近了。每到这个时候，我们总能发现有些人即使穿着薄衫，依然“火力”十足，而有些人裹得很厚，却还是冷到瑟瑟发抖。
同样是过冬，为什么有些人这么怕冷呢？其实除了体质问题，这些习惯也会导致你的“不耐冻”！
什么习惯导致怕冷？
1
疏于保暖
穿着过少，会使人体代谢变缓，更容易失去热量。特别是女性，产生热量的肌肉群往往较少，更容易怕冷。
2
衣服太紧
虽然要注意保暖，但并不是衣服裹得越紧越暖和。紧身衣物容易导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。因此，当气温偏低时，应选择宽松、舒适的衣物。
3
睡眠不足
睡眠不足会导致体内激素水平升高，血液集中流向主要器官，皮肤温度自然会下降。
4
久坐不动
人在活动时，各组织细胞为了维持运动会耗能产热。当缺乏运动时，肌肉会衰退硬化、血液循环不畅，其产生的热量就会减少，从而导致体温降低。
5
饮食不当
食物摄入人体后产生的热量，用于保持体温和供人体散热。吃得太少或挑食，会使人体内脏营养不足，导致四肢发冷。寒性食物摄入过多，也会导致畏寒。
秋冬季节气躁风寒，人们的免疫力本身就有所下降，加上这些坏习惯让寒气钻了空子，很容易感染流感等疾病。灵儿提醒大家要注意保暖防寒，远离病毒。家中可常备板蓝根、维C银翘片等感冒药。
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维C银翘片
疏风解表，清热解毒。用于外感风热所致的流行性感冒、症见发热、头疼、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
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PS：请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用哦~
好的身体是抗寒的保障，想要不惧寒冷，坚持正常作息、合理饮食、多多锻炼，养好身体才是根本！
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