天气一冷，
你是不是愈发困倦乏力、怕冷爱感冒？
是不是一觉醒来却不解乏？
明明不是什么大问题，
却力不从心、不能从容解决？
其实这不怪你，
是身体和精神层面能量不足了。
这时候你需要的绝不是自责，
而是——
补养元气。
为什么要补养元气？
一个人整体的能量不足，在中医看来即是元气不足。
元气最初来源于先天，是支持生命的最根本能量，五脏六腑肌肉骨骼从它长成，气血津液也由它化生。
若元气不足，人会出现疲乏无力，面色虚白，抵抗力差，胃口不佳，身弱怕冷，喘咳无力，神思昏沉，精神低落，无力应对现实等情形。
而一旦元气耗竭，也就代表着生命的终结。
但想以后天补先天，是一件十分困难且麻烦的事。
但天地从来慷慨，
在这世间长成一味可大补元气的珍品——
艾草。
《扁鹊心书》：“自古扶阳有三法，也称保命大法，艾灼第一，丹药第二，附子第三。”
艾灼就是艾灸。
李时珍《本草从新》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病”。
常用艾灸可大补元气，意味着五脏六腑气血津液都有了化生之源，无论你想补阴还是补阳、补气或者补血，这都是根本之道。
灸友自述有一段时间感觉身体很虚，没什么力气，稍微一动就去喘吁吁，还出虚汗；情绪也很低落，对生活没有信心，对未来也没有期待，还以为出了心理问题。做了一段时间艾灸之后，不仅体虚的症状好转，心情也好了很多。这本质不是心理问题，是身体问题。
这个问题就是元气不足。
可见身体上的种种虚乏薄弱、
精神上的低落无力，
都一样可以得益于艾灸。
什么样的人适合做艾灸？
以下人群则尤其适用：1.长期身体疲倦无力、嗜睡、睡后仍不缓解者；
2.脾胃虚寒、怕冷，稍食生冷油腻之物容易腹痛腹泻者；
3.免疫力低下，经常感冒或易感冒者；
4.长期对生活缺乏兴趣、情绪低落甚至抑郁者；
5.经常运动或从事体力劳动者；
6.脑力劳动常觉疲乏者；
7.阳气不足而致身虚体弱者。
注意：除特殊情况外。
艾灸那么好，如何选到好艾灸？
艾灸那么好，但是艾灸市场鱼龙混杂，艾粉儿们一定要擦亮眼睛，不要贪图一时的便宜，做艾灸还是要找正规机构。爱灸堂：坚持用好艾！
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秋补冬藏，此时最宜艾灸
把精神和身体都滋养起来！
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