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2元和元的维生素C到底有什么区别

肉鸡前期腺肌胃炎控制不住怎么办做好预防什 http://www.ghqqp.com/jyzl/10821.html

最近是真正的进入春夏交替时期了,

有人穿T恤有人穿大外套,但大家都。。。

很容易上火

那上火怎么办?

多喝热水!!

不对,

是多补充维生素C

印象中之前还有去药店买到的两块钱一瓶的药用维生素C,但现在已经很难买到了,取而代之的是国产/海外的百元维C,更确切的说,现在很多朋友更相信海外的这一类保健品,那么,问题来了,这两种维C到底有什么区别呢?

今天我们就来一步一步解开维生素C前世今生。

01

什么是维生素C

维生素C,那是在一种相~~当~~神奇的维生素,它是免疫系统、骨骼和胶原蛋白形成的必需品,同时还是强效抗氧化剂。

说到它的神奇,是因为维生素C大到对抗各种癌症、心血管疾病,小到普通的感冒、口腔溃疡,维生素C都扮演着很重要的角色。经常补充维生素C的女性朋友,会看起来比同龄人年轻许多,皮肤Q弹嫩滑哦(放心,此处真的没有广告)

02

这么厉害的维生素C,

我们每天到底需要多少?

因为网上的各种答案相差甚大,在此引用知乎注册营养师的回答,参见下图。

以一名18岁成年人为例,人体每日需维生素C为85mg,推荐摄入量为mg,可耐受摄入量是mg。因此要想追求身体的最佳健康状态,85mg是不够的,但mg得吃多少水果才能达到啊?

是的,mg相当于2-3个中等大小的橙子。

Ps.昨天小科在楼下买了五个普通得毫无波澜的橙子,18元,按照这样计算,每天需要花费18*(3/5)=10.8元

正是如此,现在市场上出现了各种各样,花里胡哨五五六六七七八八的维生素C,咀嚼片、泡腾片、VC果(软糖)、颗粒,国产的、澳洲的、美国的、韩国的等等。价格下到九块九只要九块九,上到几百块,当然,还有那好久没见的两块钱药用维生素C。

03

百元维C

首先,我们先来看一下维生素C的分子结构,它有4个与碳相连的羟基OH,CO间共价键较紧密,不易断裂;而H则较易与O分离而水解,溶液中H离子的浓度越高它就越酸。

直接吃我们真的感到生命无法承受之重的。。酸

而我们平常吃的维生素C,为什么酸酸甜甜吃了还想吃呢?

以下是小编之前吃过的一个比较平价的维生素C,我们来看下它的配料表

除了主要的维生素C,还有木糖醇、淀粉、聚维酮K30、甜菊糖苷、甜橙油、姜黄色素、硬脂酸镁。后面的这几样都是为了让这片咀嚼片更好看或者更好吃而存在,并没有实际什么营养,不过它的每片VC含量也不低,在mg,整体价格还是蛮实惠的。

ps.现在也有一些海外的VC产品可以做到无糖、无防腐、无添加。

04

那百元维C和两块钱药用维C

到底有什么区别?

1.性质不一样

·我们日常大部分买的维生素C其实大部分是保健食品(有国食健字批准文号)和一小部分的营养膳食补充剂(只要获得食品卫生许可证等和食品相关的批准就能生产销售)

·而药用维生素C是国药准字,对疾病达到治疗作用且合法才能得到这个标识,所以审核很严格,几乎不允许有和治疗无关的添加剂混进来。

2.形态不一样

前面我们也说了,日常大多数我们买的维生素C,可谓是五花八门百花齐放的,泡腾片、软糖、咀嚼片,等等。。。

而药用的一般都为片剂,一心一意只为补充VC,不搞那些花里胡哨的

3.含量上的区别

·药用的一般为片剂,有mg/片的,0mg/片,前者用于出现缺乏症者的补充,后者用于增强抵抗力,辅助治疗感染性疾病。

·而保健品VC往往含量较低多用于日常的补充。

4.纯度上的区别

·药用维C是工业生产的,纯度较高,符合国家标准;

·保健品维C一般是工业维C加辅料或者工业维C加植物提取物,纯度相对较低。至于市场上宣传的完全天然,几乎是不可能的(因为即使药监局检测,也不会检测该保健品是否属天然的,而只是测定维C含量是否达标)。

总结下来:

·保健品维C,是一个让大家又好吃又可以补充营养的保健食品,敲黑板!是保健食品!

·而药用维C,就是一个补充维生素C的药

小编在这里不想说哪个不好,或者哪个更好,只想提醒大家——

1.买东西记得仔细看下配料表,含量、价格,甚至颜值达标了再买;

2.不能一味的想靠着有在补充维生素就不好好吃饭减肥啥的,多吃蔬菜和水果、早睡早起多锻炼,身体自然棒棒哒!

来源:百度百科等

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