宝宝出生后要补充维生素AD是很多妈妈都知道的，但在产品选择上，很多新手妈妈都容易陷入误区，认为越天然的越好，天然的鱼肝油强过化学合成的OTC药品。真的是这样吗？
播讲人：医学育儿百科群儿保专家赵老师
什么是“天然”呢？
“天然”的意思是自然形成的，没有人工干预的。提及“天然”，我们主观认为就代表着——健康和安全。而提及“化学”，很多人就会联想到成份不安全或剂量不安全。
但是，我们的生活时时刻刻都离不开化学！还记得几年前某化妆品的“我们恨化学”广告被北大教授及中国化学会要求撤销吗？许多保健品或化妆品的商家宣传“天然”，其实并不科学，无论从种植养殖还是提取加工，都要进行加工，而提取、分离、纯化的过程更是离不开化学制剂，何谈“天然”呢？鱼肝油也是同样的道理。
“我们恨化学”广告图片
鱼肝油和OTC类维生素AD的补充效果一样吗？
鱼的肝脏含有天然比例的维生素A和D，所谓“天然鱼肝油”中的AD配比一般是10：1，但最适合婴幼儿营养需求的AD比例为3：1，从营养配比来说，天然鱼肝油并不适合婴幼儿。
鱼肝油与OTC类维生素AD在营养补充效果和安全性方面也是不能比的。
市面上的鱼肝油多数属于食品分类，维生素AD含量较低，达不到权威指南的推荐标准，《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中建议婴幼儿预防性补充剂量为：维生素A-IU/日，维生素D-IU/日，这个剂量才能安全有效的预防维生素AD缺乏，对宝宝的免疫力和生长发育都有助益，促进儿童早期发展。
随着海洋污染日益严重，鱼类尤其是大型鱼类的肝脏中更易存留重金属。最近被全球谴责的日本核污水投放太平洋计划一旦执行，势必会进一步加剧海洋污染，根据近期新闻报道已发现日本福岛海域黑鲉鱼放射性物质铯超标，在海洋污染日益严重、市场监管特别是海淘代购的监管较差的情况下，你还敢给宝宝吃鱼肝油吗？
“日本福岛海域黑鲉鱼放射性物质铯超标”新闻图片
因此，无论是含量、配比，还是市场监管力度、安全性来看，OTC类维生素AD制剂更能保证补充效果和安全性。想给宝宝补充对的维生素AD，看看你选的产品是否符合以下几个条件：
是不是药监局批准的国药准字（包装上能找到“国药准字H”字样和“OTC乙类”标识）
剂量是否在VA-IU，VD-IU的范围内
AD配比是否符合婴幼儿需求的3：1
包装是否遮光，防止AD氧化失效
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