关于宝宝鱼肝油，我们介绍了许多。最近又有妈妈留言问，宝宝出生后一定要吃鱼肝油吗？我们今天再来重新捋一遍这个问题。
宝宝必须补充鱼肝油吗？
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能；维生素D的主要功能是促进机体对钙、磷的吸收。
据相关调查显示，中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观，维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况，而6个月以内的小婴儿缺乏率更高。因此，新生儿出生第15天起，医生会建议给孩子常规补充鱼肝油或维生素AD滴剂。
市面上销售的无论是鱼肝油还是维生素AD制剂，它们的作用都是为了给宝宝补充维生素A和D，以保证宝宝健康成长，对宝宝的生长发育有着重要的作用。
不同年龄宝宝维生素AD推荐用量
◆维生素A：
0-1岁的宝宝，每日适宜摄入国际单位(IU)的维生素A；
1-3岁的宝宝，每日推荐摄入国际单位(IU)维生素A为宜。
◆维生素D：
维生素D，需每天补充维生素D-IU，一直持续至3岁。
◆维生素A和D的科学比例：
维生素A和维生素D的补充比例在3：1是最科学的比例，最适合0-7岁宝宝，也更符合卫生部、中华医学会等权威机构对维生素AD缺乏症预防的推荐用量。
母乳和人工喂养宝宝补充量不一样
1、母乳喂养孩子具体补充如下：
婴儿因处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大。而母乳中维生素D的含量很低，根据研究表明，平均初乳每升的维生素D含量为16.9国际单位，成熟乳中每升母乳含维生素D平均26国际单位。因此母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D～国际单位。
0～6个月纯母乳喂养儿：在生后7～14天，开始每天给予维生素D～国际单位。
7～12个月母乳喂养儿：每天需要维生素D国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食，一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素，因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量，不足的部分才是需要补充的。
1～3岁仍然吃母乳的话（世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上），维生素D国际单位。
2、人工喂养宝宝补充建议
奶粉喂养的宝宝，因为奶粉里已经含有维生素D和维生素A，所以在补充时要将奶粉里的量考虑进去，具体补充建议如下：
0～6个月人工喂养儿：如果吃的是某厂家一阶段配方奶粉，每天摄入配方奶总量是毫升。此奶粉每毫升奶含有维生素D48国际单位。因此这个孩子从配方奶中获的维生素约D国际单位，基本可以满足孩子每天的生理需要量。
7～12个月：如果吃的某品牌二阶段配方奶粉，每毫升含维生素D46国际单位，每天摄入配方奶的总量约～毫升，孩子户外活动2小时，就不需要再补充钙和维生素D了。
1～3岁：如果吃的是某品牌三阶段配方奶粉。每天的奶量为～毫升。每毫升中含有维生素D是63.2国际单位。因此孩子从奶中获得钙～毫克，维生素D是～国际单位。不足的部分可以从膳食中和外出日照中获取。如果孩子的饮食不合理或者光照的时间不够，可以另外补充维生素D。
此段摘自儿科医生张思莱奶奶新浪博客
以给妈妈们最正确的参考，版权归作者所有。
如何正确选择鱼肝油或维生素AD制剂？
目前，鱼肝油市场鱼龙混杂，在某种程度上误导消费者，不管外包装是鱼肝油还是维生素AD制剂，建议妈妈们在购买时一定要选择标有国药准字，有“OTC”药品标记的产品。并且注意维生素A和D的含量和比例。
另外，最好选择不透明的经过遮光处理的维生素AD制剂，以避免紫外线照射后维生素AD氧化失效，从而确保效果。
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