今年7月7日是农历二十四节气的小暑，小暑是夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑意指天气开始炎热，但还没到最热。
小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。
对于小暑季节的养生，民间都有不少传统经验和说法。
小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。
天气热的时候要喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。
小暑养生要点
平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
不宜贪凉少生冷
天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
防暑防晒须做好
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
食宜清淡讲卫生
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
预防夏季消化不良夏季天气炎热，大家都很喜欢吃冷冻的食物或者喝冷饮，其实喝太多的冷饮或者吃太多的冷冻食物只是一时的让我们感觉到了口感的刺激，对我们的身体没有太多好处。夏天是许多细菌非常猖狂的季节，一不留神就会受到各种致病菌的侵袭、引发各种胃肠疾病，所以我们要特别注意食品卫生，预防消化不良的发生。
夏季是消化不良的高发季节，表现为反复发作的上腹痛、上腹饱胀、恶心、呕吐、早饱、嗳气、腹泻等。常见于老人和儿童，而在夏季由于生活节奏与生活习惯影响，消化不良人群年轻化趋势明显。对于大多数消化不良患者而言，消化酶不足引起的消化不良是非常普遍的，消化酶的及时补充是关键。临床上常用消化酶制剂来改善消化不良症状，如选用西南药业消化酶片。西南药业消化酶片利用进口高品质原料，采用国内领先的制剂工艺，消化酶活性高，效果好，可以迅速消除腹胀、腹痛、呕吐、嗳气等胃肠不适症状。
消化酶片说明书
通用名称：消化酶片
商品名称：消化酶片
主要成份为每片含复合消化酶15mg，脂肪酶3.3mg，酒曲蛋白酶10mg。
本品为类白色片。
助消化药，消化酶片适用于消化不良患者，用于缓解食欲不振(食欲减退)、胃腹涨满等症状。
30s
饭后口服。推荐成人每次3片，一日3次，疗程2周。
本品中复合消化酶对淀粉、蛋白、纤维等具有消化作用，脂肪酶能促进脂肪类食物的消化，酒曲蛋白酶对蛋白和脂肪具有消化作用。
遮光，密封。
30片/盒。
24月
国家药品监督管理局标准YBH
国药准字H
西南药业股份有限公司
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